One Reply to “ゆるーくナイトラン”

  1. 週間天気予報が晴れだったり、雨だったり、はっきりしませんでしたが、当日の走る時間帯は雨もなく気温も走るのにバッチリでした!
    この日は体験者さんも含め大人数だったので、3,5,10キロと距離別にグループ分けして北大を走りました。
    一番人数の多かった5キロチーム。ストレッチ後に腕や肩甲骨を意識したウォークを1キロ、そのまま意識を入れた状態で5キロのペース走をしました。
    ランを始めて間もない方、はじめましての方等色々な方がいましたが、楽しく話ながらランニング♪
    ラン後残り500mと伝えるともう終わりなんだという声も。皆さん充実していたようです。
    そしてラン5キロとウォーク1キロを全員クリア!
    走り終わった後はクールダウンの要素あるストレッチをしました。ほどよく伸びて気持ちいい♪
    お仕事帰りのナイトランお疲れ様でした!&参加された皆様ありがとうございました!

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